イギリス人「マーリー」の37kgダイエット

英国で37kgのダイエットに成功!!その秘訣とは。。。。

◆ どうやって痩せたの? ◆

1) 自分は、太って醜いと気づくこと。
2) 毎日/毎回食事や間食をインスタに投稿すること。
3) 合わせて身体を撮影して投稿すること。

 
● 太った原因 ●

マンチェスタ-に住むマーリー(26)は食事を作るのが面倒で、
日本でいう店屋物である、ファーストフードを毎日食べていたせいで、
体重が一気に97.5キロになってしまう。

太り始めたころはあまり気にせず、
妊娠初期であったことから、お腹の子供のために沢山食べなきゃ・・・と
言い訳して、更に多くのパンやピザなどの糖質を摂った。

● ある日、自分が醜い女だと気づいた ●

息子の小学校入学の時に、一緒に撮影した一枚の写真がきっかけだった。
パソコンに映る自分の姿を見て、自分が醜いという事にようやく気が付いたので、ダイエット意識し始めた。

● やってみたこと ●

まずは食生活を一から変えた。
それは健康的と言われる食生活を学習して作って食べた。
さして、自分が食べたものを、毎日欠かさずインスタグラムに投稿し続けた。

★ 良かったこと ★

自分の毎日の食事を確認できる。

⇒友人から「いいね」をもらえる様になって励みになった。
時には、甘いもの等ダイエットには良くないと言われる食事を掲載すると、
友人たちから非難が浴びせられるので、さらに継続するためのための「チカラ」になった。

その努力の結果、1年後 現在マーリーさんの体重は、約60キロまでで、約37キロの減量に成功した。

子供もご亭主もマーリーさんとともに食事に気を使うようになり
それぞれも痩せたそうです。
加えて、今のマーリーさんの姿が気に入っていて、周りに自慢しています。

マーリー自身も、とても自信を持ってしあわせに暮らしています。

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