新発想 米国式炭ダイエット

新発想 デトックスダイエット

 

炭水化物を抜くのに!炭を食べて痩せる!?

米国のセレブもやっている炭ダイエットがある。
炭は炭でも機能性のある『炭』で、デトックス効果があり注目を集めている。
サプリメントやパウダー状になった炭なので、簡単なダイエットアイテムとしても人気がある。では、炭の効能や用法についてご紹介しよう。

効果  デトックス効果と代謝がアップする。

木を1000度以上の高温で圧力をかけて炭化させた食用炭にダイエット効果があります。
特に、草木から作られた炭は、表面に無数の孔が開いており、体内の老廃物を吸着。
体外に排出させるのでデトックス効果があります。
肥満の原因の一つである、便秘の改善につながります。

さらに、炭は遠赤外線を放出します。
体内に取り込むことで、身体が温まり代謝を向上します。
したがって、食用炭を摂っていると普段と同じ食生活でも太りにくくなります。
余分な油をカットする高機能な炭も!

炭を原材料とした食用サプリメントが多く出回っています。しかし、手軽に摂り入れたいならカプセルタイプのものがオススメです。
特に運動前や入浴前などに摂取すると食用炭が代謝を上げてくれるので、脂肪燃焼効果も高まります。
また、種類によっては油を吸着する炭もあるので、揚げ物を食べる前後に摂ると油分カットも期待できます。
食用以外だと貼るタイプの炭製品もありますが、こちらは身体の外から炭の遠赤外線を受けられるので、飲用タイプとあわせて使うとさらに代謝をアップさせることができるでしょう。
また、炭の効果を高めるためには、こまめに水分を摂ることが大切です。

他の薬が効かなくなる!?  食用炭の過剰摂取に注意

炭を摂り入れるときの注意点は、服用中の薬と同時に飲まないようにすること。
食用炭が薬の成分を吸着してしまう可能性があるので、少なくとも薬を飲んでから30分以上間隔を空けたほうがいいでしょう。
また、いくらダイエットに良いといっても、摂り過ぎは禁物。
過剰摂取により炭が腸内の水分まで吸着してしまうので、かえって便秘になる可能性もあります」

注意点

食用炭やや医用炭は安全性が証明されています。しかし、食用以外の炭は、200度以下の低温で炭化させたものが多いことから、発がん制物質が含まれているので絶対に避けましょう。

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